در این کتاب ما با واقعیت‌ها سروکار داریم، نه با چیزهای صرفاً دلپذیر.
این کتابی دربارۀ اضطراب است-از پرسش‌های کم‌‌آزار «چه می‌شود اگر…؟»ها گرفته، تا ترس‌های شدید ناشی از بحران‌هایی که تمام زندگی را در بر می‌گیرند. شما با خواندن این کتاب به من حق خواهید داد که چرا در انتخاب عنوان همچون احمق‌ترین فرد رفتار کرده‌ام.
از مشکل‌ها نیز صحبت خواهیم کرد-همۀ ما مشکل‌هایی داریم-و خواهید دید که برای برطرف‌‌کردن آنها، «آرام بودن» دقیقاً آن چیزی است که شما نیاز دارید. این تنها راه چاره است. لذا اگر با دست‌هایتان خفه‌ام نمی‌کنید، توصیۀ من به شما «آرام باش لعنتی» است.