فهرست مطالب کتاب * مقدمه * فصل 1 – درک شرم * فصل 2 – شرم -تاب آوری و قدرت همدلی * فصل 3 – مؤلفه ی نخست : تشخیص شرم و درک فعال کننده های آن * فصل 4 – مؤلفه دوم : آگاهی ورزی نقادانه * فصل 5 – مؤلفه سوم : یاری خواستن * فصل 6 – مؤلفه چهارم : حرف زدن به زبان شرم * فصل 7 – شجاعت ورزی در فرهنگ ترس * فصل 8 – همدردی ورزی در فرهنگ سرزنش * فصل 9 – ارتباط ورزی در فرهنگ ارتباط گسیختگی * فصل 10 – ایجاد فرهنگ ارتباط * منابع و ماخذ *