خرید کتاب هنر فکرنکردن اثر رینوسوکه کویکه نشر لگا

توضیحات

نام کتاب : خرید کتاب هنر فکرنکردن اثر رینوسوکه کویکه نشر لگا

چرا وقتی می‌خواهیم آرام شویم، ذهنمان ناگهان شلوغ‌تر می‌شود؟ چرا اتفاقی که چند ساعت پیش تمام شده، بارها در ذهنمان تکرار می‌شود؟ و آیا واقعاً لازم است درباره هر چیزی که از ذهنمان می‌گذرد فکر کنیم؟

کتاب «هنر فکرنکردن» اثر ریونوسوکه کویکه (Ryunosuke Koike) درباره همین آشفتگی ذهنی است. این اثر در انگلیسی با عنوان The Practice of Not Thinking: A Guide to Mindful Living منتشر شده و نویسنده در آن از آموزه‌های ذن و تمرین‌های ساده روزمره استفاده می‌کند تا نشان دهد چگونه می‌توان از نشخوار فکری فاصله گرفت و توجه را دوباره به زندگی واقعی و حواس پنج‌گانه برگرداند. نسخه انگلیسی کتاب را Penguin منتشر کرده است.

اسم کتاب ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد. آیا قرار است اصلاً فکر نکنیم؟

نه.

کویکه مخالف اندیشیدن نیست. مسئله او فکر کردنِ بی‌وقفه، تکراری و غیرضروری است؛ همان صدای ذهنی که حتی وقتی هیچ مشکلی برای حل کردن نداریم، مدام چیزی برای نگرانی، قضاوت یا مرور پیدا می‌کند.

کتاب هنر فکرنکردن درباره چیست؟

ایده مرکزی کتاب بسیار ساده است:

ذهن انسان دائماً تولید فکر می‌کند، اما همه این افکار مفید نیستند.

گاهی ذهن اتفاقی ناخوشایند را بارها مرور می‌کند.

گاهی گفت‌وگویی را که تمام شده دوباره بازسازی می‌کند.

گاهی درباره آینده‌ای که هنوز نرسیده سناریو می‌سازد.

و گاهی آن‌قدر درگیر فکر کردن می‌شویم که دیگر متوجه چیزهایی که همین حالا در برابرمان قرار دارند نیستیم.

کویکه معتقد است یکی از راه‌های خروج از این وضعیت، بازگرداندن توجه از ذهن به بدن و حواس است. به همین دلیل کتاب از خواننده می‌خواهد دوباره یاد بگیرد واقعاً ببیند، بشنود، لمس کند و نسبت به تجربه اکنون آگاه باشد