چگونه با ورزش و تمرینات بدنی قدرت مغز را بالا ببریم

مهم ترین کاری که می توانید برای مغز خود انجام دهید این است که حرکت کنید!
آیا می خواهید در برابر استرس مقاوم تر شوید، روحیه ی بهتر، حافظه ای قوی، خلاقیت بالا و هوش بهتر داشته باشید؟ پس قطعاٌ باید تحرک داشته باشید! پژوهش های پیشرفته و جدید در زمینه ی مغز نشان می دهند که ورزش و تمرینات بدنی اثرات غیر قابل تصوری بر مغز، عضوی که بیشترین تاثیر را از تحرکات ما می گیرد، دارند.
ورزش برای کودکان و بزرگسالان و حتی سالمندان نیز مفید است.
اندرس هانسن تلاش می کند دلایل این تاثیرات را برای شما آشکار کند. او همچنین نکات و دستوراتی عملی در مورد چگونگی تمرینات ارائه می دهد تا از تاثیرات آنها که بسیار مفیدند برخوردار شوید.
در واقع می توان ورزش را به نوعی ارتقای ذهنی نامید.

مشتی غبار روایت زوال زناشویی‌ست. زنی که دیگر نمی‌تواند زندگی کسالت‌بار روستایی خود را در قصری نئوگوتیکی تحمل کند که شوهرش آن را نشانۀ ارج خانوادگی و غرور اشرافی می‌داند، محض سرگرمی بنا می‌کند به دلبری کردن از جوانی بی‌خاصیت و بی‌وجهه، و چندان بدین کار ادامه می‌دهد که زندگی شوهرش را نابود می‌کند. اما فقط به سبب اعمال زن نیست که شوهر به ورطۀ بی‌سرانجامی درمی‌غلتدد؛ او در ضمن فریفتۀ پندارهای خویش است. غرض داستان روایت رابطۀ زن و فاسق نیست؛ غرض نمایاندن انحطاط شوهر است بر اثرِ عمل زنی که نه از سر خودخواهی، بلکه از سر بی‌مسئولیتی زندگی‌ پسر و شوهرش را به سرانجامی شوم سوق می‌دهد. لحن وُ در این رمان که مشحون از توصیف  دقیق پدیده‌هاست، سرد و عاری از قضاوت است، بدین قصد که خواننده باور کند شخصیت‌ها و جدال‌هایشان با هم و  با خود کاملاً واقعی‌اند. اما در پس این توصیفات دقیق هیچ عمق، و بنابراین، هیچ احساسی نیست. نویسنده با این راهبرد روایی نقش وقایع‌نگار هوشمندی را ایفا می‌کند که نه علت بیماری، بلکه شوخی‌وار نشانه‌های درد اجتماعی جهان معاصر را برملا می‌سازد.

* برندهٔ جایزهٔ دسامبر ۲۰۱۶
* برندهٔ جایزهٔ ژان – ژینو ۲۰۱۶
* برندهٔ جایزهٔ موتار آکادمی فرانسه ۲۰۱۶

باتیست، پسرکی که گروه بوکوحرام خانواده­اش را ربوده­اند، با زندگی در میان تروریست‌ها هویت خود را از دست داده و حتی دیگر رضایت نمی‌دهد که او را با اسم واقعی‌اش صدا بزنند. باتیست اتفاقات رخ داده را به یاد ندارد، شوکه است و حافظهٔ از دست رفته­اش اندک‌اندک بازمی‌گردد و به‌تدریج رازهای هولناکی فاش می‌شود.

آلن بلوتی‌یِر، نویسندهٔ رمان، می‌گوید باتیست چگونه مرد رمانی است دربارۀ شر و جنبه‌های فریبندۀ آن. او در این اثرخشونتِ بی‌نهایت را با نهایت زیبایی شاعرانه درهم ‌آمیخته است. باتیست چگونه مرد در سال ۲۰۱۶ برندۀ جوایز متعددی از جمله جایزۀ معتبر دسامبر شده است.

«یک رمان فوق العاده.» – املی نوتوم، نویسنده و داور جایزهٔ دسامبر